Mida lapsed toituvad silmade eest?

1. A-vitamiini rikkad toidud on tihedalt seotud normaalse nägemisega. Kui vitamiin A on ebapiisav, on rodopsiini regenereerimine aeglane ja puudulik ning tume kohanemisaeg pikeneb, põhjustades rasketel juhtudel ööpimedust. Kui A-vitamiini toitumine on jätkuvalt puudulik või ebapiisav, tekib kuiv silmahaigus. Haiguse edasine areng võib põhjustada sarvkesta pehmenemine ja sarvkesta haavandid, samuti sarvkesta kortse ja piiskopi laigud. A-vitamiini parimad toiduallikad on mitmesugused loomade maksa, tursavõju, kalamarjad, munad jne. A-vitamiini, mis sisaldub porgandid, spinat, porrulauk, Alfalfa, punane magus kartul, kõrvitsad, rohelised pipar ja muud köögiviljad saab teisendada A-vitamiini organismis.

2, vitamiin B rühma rikas toidus, silma võrkkesta sisaldab märkimisväärset kogust tasuta Vitamiin B2. Kui teie beebi B-vitamiini puudus on puudu, see põhjustab silmade fotofoobia, pisaravool, põletustunne ja sügelus, nägemisväsimus ja pimedad silmad.

3, toidud rikas C-vitamiini, C-vitamiini on üks komponente, mis moodustavad silma objektiivi, vitamiinid võivad ka tõhusalt pärssida rakkude oksüdeerumist, C-vitamiini puudus on lihtne kuivada teie beebi silmi.

4, valgurikkad toidud, valgud on rakkude koostise peamised koostisosad, kudede remont ja uuendamine peavad pidevalt valku lisama. Rohkem valku söömine võib muuta teie lapse silmad heledam.

5, kaltsiumi, kaltsiumi ja silmamuna koostis, kaltsiumivaegus võib põhjustada müoopia. Lapsed on haripunkti kasvu ja kaltsiumi kogus organismis on suhteliselt suurenenud. Mitte pöörata tähelepanu kaltsiumi täiendamist ei mõjuta mitte ainult luude arengut, vaid ka vähendada elastsust arenev silm seina, sclera, ja suurendada survet läätse sees, tulemuseks on silmamunad. Anteroposterioorne läbimõõt on piklik, et põhjustada müoopia. Rohkem kaltsiumi sisaldavad toidud on peamiselt piim ja selle tooted, karpide (krevetid), kondijahu, oad ja sojaoad, munakollased ja tumedad rohelised köögiviljad.

6, kroom, kroomi puudus on kalduvus müoopia, kroom võib aktiveerida insuliini, nii et see võimaldab avaldada maksimaalset bioloogilist mõju. Ebapiisav kroomisisaldus inimkehas võib põhjustada insuliini reguleerida veresuhkru funktsiooni ja suurendada plasma osmootilise rõhu suurendab osmootic rõhu läätse silma ja vesihuumor ja suurendada diopter, seega mis induton müoopia. Kroomi leidub pruunis riisis ja nisukliides ning on rikas loomsete maksa, viinamarjamahla ja pähklite puhul.

7, tsink, tsink puudulikkus võib põhjustada nägemiskahjustuse, tsink jaotub peamiselt luude ja vere kehas. Sarvkesta epidermis, iiris, võrkkesta ja objektiivi sisaldavad ka tsink. Tsink osaleb A-vitamiini esituses ja transpordis, säilitab võrkkesta pigmendi epiteeli normaalset kudede olekut ja säilitab normaalset nägemisfunktsiooni. Rohkem tsingi sisaldavate toitude hulka kuuluvad austrid, liha, maks, munad, maapähklid, nisu, oad ja mitmesugused terad.

8, pärlid, pärlid sisaldavad rohkem kui 95% kaltsiumkarbonaati ja väikeses koguses magneesiumoksiidi, alumiiniumoksiidi ja muid mineraalaineid, ja sisaldab erinevaid aminohappeid, nagu leutsiin, metioniin, alaniin, glüksiin, glutamiinhape, kusihape jne, pärlendav magus ja soolane, pärl pulber lohe aju, Amber ja muud "tõelised helmed hajutatud" silmad võivad pärssida katarakti moodustumist.

9, KELP, KELP Lisaks joodi sisaldab ka 1/3 mannitooli, kuivatatud KELP pind on paks kiht "valge külm", see on mannitool KELP, mannitool diureetiline toime, võib vähendada silma sisemine rõhk, kasutatakse ägeda glaukoomi on hea mõju. Muud merevetikad nagu Wakame sisaldavad ka mannitooli, mida võib kasutada ka abitoiduks ägeda glaukoomi raviks.